Por qu茅 la adicci贸n a las redes sociales es algo real y los peligros asociados a ella
Los medios sociales han cambiado radicalmente la sociedad tal y como la conocemos. Un documental de 2020 en Netflix, "The Social Dilemma", adopta la postura de explorar los peligros asociados a los medios sociales y lo que se puede hacer para prevenirlos.
驴Puede alguien ser adicto a las redes sociales?
La mayor铆a de los peligros asociados a las redes sociales se derivan de la idea de que estas, al igual que las drogas recreativas, el az煤car, etc., pueden crear adicci贸n. Las redes sociales permiten a las personas interactuar y establecer relaciones a una escala mucho mayor de lo que jam谩s hab铆a sido posible, conectando a usuarios de todo el mundo en tiempo real. Las relaciones, ya sean presenciales o parasociales, se basan en el estilo de apego de cada individuo. es una teor铆a psicol贸gica desarrollada en la d茅cada de 1950 que plantea la hip贸tesis de que 芦el v铆nculo afectivo que las personas establecen entre s铆 y con otra persona concreta no se basa 煤nicamente en la alimentaci贸n, la seguridad y otras necesidades de supervivencia. Los seres humanos y otros animales sociales necesitan m谩s: principalmente amor, afecto y aceptaci贸n禄.
Existen estudios que sugieren que la forma en que las personas utilizan las redes sociales y la cantidad de informaci贸n que hacen p煤blica est谩 relacionada con su estilo de apego en las relaciones. Si usted relaciones sanas y seguras, usted redes sociales de forma muy diferente a quienes se encuentran en circunstancias menos saludables. Aquellas personas que presentan estilos de apego t贸xicos utilizan las redes sociales de maneras muy distintas, incluso entre ellas mismas. Si alguien tiene un alto nivel de ansiedad de apego, lucha contra el miedo al abandono, se siente abrumado por las emociones, tiende a perseguir a personas emocionalmente inaccesibles y, probablemente, compartir谩 en exceso en las redes sociales para intentar compensar lo que no encuentra en las relaciones presenciales. Aquellas personas que presentan un alto nivel de evitaci贸n en el apego, que evitan la intimidad, que alejan a los dem谩s y tienden a desconfiar, no suelen ser usuarios activos de las redes sociales. Ambos tipos de ansiedad de apego han una asociaci贸n positiva significativa entre el apego y un uso disfuncional de Internet y de las redes sociales.
驴Qui茅nes corren mayor riesgo de sufrir una adicci贸n a las redes sociales?
Esto nos lleva a preguntarnos si existe un tipo de personalidad concreto que sea m谩s propenso a las relaciones parasociales. No soy psic贸logo, por lo que, en cierto modo, este tema puede resultarme un poco complicado de entender, pero no es descabellado suponer que quienes carecen de relaciones interpersonales sanas las buscan en Internet y, por lo tanto, son m谩s vulnerables a los peligros que pueden conllevar las relaciones parasociales.
Los mismos estudios que analizan la teor铆a del apego en relaci贸n con el uso de las redes sociales pueden servir para predecir la adicci贸n a estas. Aquellas personas que se preocupan profundamente por las relaciones tienden a utilizar las redes sociales como herramienta terap茅utica, un lugar donde pueden encontrar el apoyo emocional del que carecen en su vida cotidiana. Cuando un n煤mero tan elevado de personas con mentalidad similar utiliza una plataforma como TikTok, en la que ans铆an la respuesta inmediata y la atenci贸n usted solo usted obtener a trav茅s de las redes sociales, no es de extra帽ar que la sociedad 鈥攐 este sector de la sociedad鈥� se vea obsesionada o absorbida por temas como los cr铆menes reales y los casos de gran repercusi贸n medi谩tica.
Un grupo de edad con riesgo de adicci贸n a las redes sociales es el de los j贸venes adultos y los preadolescentes; y, dado el mayor acceso a la tecnolog铆a y a las redes sociales que tiene este grupo de edad, las redes sociales tambi茅n suponen un mayor riesgo de ciberacoso y de problemas de salud mental. Antes del auge de las redes sociales, el ciberacoso ya exist铆a, pero no estaba tan extendido. Seg煤n un art铆culo de 2018, el 58 % de los adolescentes o preadolescentes admiti贸 haber sido v铆ctima de ciberacoso o acoso en l铆nea, una cifra que no ha hecho m谩s que aumentar a lo largo de la pandemia de COVID-19. Las redes sociales amplifican el efecto del ciberacoso. Curiosamente, sugiere que el aumento de las horas dedicadas a Internet y a las plataformas de redes sociales se traduce en mayores 铆ndices de adicci贸n a las redes sociales (al menos en el caso de los varones), lo que predice de manera significativa la comisi贸n de actos de ciberacoso.
Las redes sociales representan una cultura totalmente diferente para muchas personas, especialmente para los j贸venes. Existe un conjunto distinto de normas sociales asociadas a la interacci贸n con sus compa帽eros en las redes sociales, a diferencia de lo que ocurre en persona. Gracias al anonimato de las redes sociales y a la posibilidad de evitar represalias, los autores sienten menos remordimiento por sus actos y se les exige menos responsabilidad por las consecuencias de su comportamiento. En lo que podr铆a considerarse la mayor descarga de dopamina a la que se puede acceder f谩cilmente, muchos autores se sienten recompensados por los 芦me gusta禄, los comentarios y las veces que se comparten sus publicaciones en las redes sociales, incluso si estas son de car谩cter agresivo o acosador, lo que a su vez les lleva a querer continuar con ese patr贸n de comportamiento, algo que puede rayar en la adicci贸n.
Adem谩s, las personas que padecen determinados trastornos psiqui谩tricos pueden ser m谩s propensas a la adicci贸n a Internet y, en particular, a las redes sociales. Las personas con trastornos como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el trastorno por d茅ficit de atenci贸n e hiperactividad (TDAH) u otros trastornos del estado de 谩nimo son m谩s propensas a declarar un uso excesivo de las redes sociales que sus pares neurot铆picos. Un estudio realizado en Noruega sugiere que las personas con TDAH son m谩s propensas a utilizar de forma excesiva las redes sociales como una forma de automedicaci贸n, de manera similar a quienes presentan estilos de apego ansioso. Por su parte, las personas con TOC se ven impulsadas a un uso adictivo de las redes sociales debido a una 芦necesidad constante de consultar sus redes en busca de novedades o al miedo a perderse algo (FOMO)禄.
Entonces, 驴qu茅 se puede hacer para reducir la adicci贸n a las redes sociales? Una retirada total parece inviable para la sociedad en este momento. Sin duda, es necesario que se produzca un debate m谩s amplio en torno a las medidas de protecci贸n y la supervisi贸n del uso de las redes sociales. A medida que la sociedad sigue abordando la cuesti贸n de la salud mental, surge la oportunidad de debatir sobre las restricciones y el uso adecuados de las redes sociales.
