Equilibrio entre el trabajo y la vida privada: Un enfoque de cinco pasos para conseguirlo a tu manera
El Dr. Gary McClain es profesor de la Facultad de Ciencias de la Salud y terapeuta especializado en ayudar a sus pacientes a afrontar el impacto emocional de las enfermedades cr贸nicas y potencialmente mortales.
El t茅rmino "equilibrio entre trabajo y vida" se utiliza mucho. Yo mismo lo uso mucho cuando hablo de mi propia vida y con mis clientes.
De vez en cuando imparto un taller sobre este tema para empresas locales. Los empleados acuden durante su hora de almuerzo y les hablo de la importancia de mantener un equilibrio en sus vidas. Pero a menudo me pregunto si les estoy aportando algo de verdadero valor. Me cuentan que la mayor铆a de los d铆as no tienen tiempo para hacer nada m谩s durante el almuerzo que coger un s谩ndwich para comerlo en sus escritorios. Algunos trabajan hasta bien entrada la noche; otros se apresuran al salir del trabajo para recoger a los ni帽os, que luego necesitar谩n cenar y ayuda con los deberes, o que hay que llevar a los entrenamientos de la liga infantil o a las clases de baile.
Me pregunto: 驴qu茅 puedo decirles sobre c贸mo lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal cuando tienen tantas obligaciones que les quitan tiempo?
Inclinar la balanza
El problema del t茅rmino 芦equilibrio entre el trabajo y la vida personal禄 radica en la palabra 芦equilibrio禄. Esta evoca la imagen de una balanza, en perfecto equilibrio, con un objeto a cada lado. Es muy f谩cil dar por sentado que el objeto de un lado debe representar el trabajo, mientras que el del otro lado representa lo contrario al trabajo, como el descanso o la diversi贸n. (Por cierto, 芦trabajo禄 no tiene por qu茅 significar empleo. Las responsabilidades en el hogar tambi茅n consumen su tiempo y pertenecen al lado del trabajo de la balanza).
Para la mayor铆a de nosotros, ese tipo de equilibrio es imposible. Y quiz谩 ni siquiera deseable. En consecuencia, cualquier posibilidad de conciliar la vida laboral y personal se descarta f谩cilmente.
Pero creo que, cuando descartamos la conciliaci贸n entre la vida laboral y la personal, estamos pasando por alto el mensaje. Y es un mensaje sencillo: en medio de su ajetreada vida, dedique algo de tiempo a s铆 mismo para recargar las pilas.
